自行车变速怎么调三档1、调档前的准备先检查变速器是否正常联动，骑行时踩踏脚踏保持车轮转动（静止时调档可能卡链）。确认前拨档位处于中间档位（通常是2档初始状态）。三步完成三档变速第一步：左手拇指按压前拨升档按钮（多数车型按钮朝车把外侧），将链条推至前链轮最大的3号盘，听到咔嗒声代表到位。2、高速限位